Шевцова Олеся Николаевна

Сертифицированный преподаватель йоги и пилатес. Успешно прошла курсы обучения Андрея Лапппы (Универсальная йога) и закончила Физический факультет РГУФК. Личная практика — с 2007 г. Преподавательская деятельность — с 2010 г.

Для меня Yoga – целостный метод, сочетающий физические, ментальные и духовные аспекты. Каждое занятие уникально, и при этом имеет в себе точно выстроенную структуру. Намерение на практику; последовательность асан, соответствующую общей направленности класса; работу с йогическими текстами, подчеркивающая их актуальность и важность в сегодняшних реалиях; музыкальное сопровождение класса; работу с дыханием и концентрация на нем; развитие навыка слышать и слушать преподавателя, а через него – своё тело.Каждое занятие – это новый, уникальный опыт взаимодействия и проживания себя. Во время класса обязательно проявляется актуальная для занимающегося тема, будь то приходящие мысли или более ярко «звучащая» сегодня часть тела. Через этот опыт на ковре, практика выходит за его пределы, проявляясь в значимости регулярности бытовых процессов, умении сформулировать намерение в личной или профессиональной жизни и умении найти инструменты для их реализации.

Йога – это труд, это движение вперед. Йога открывает глаза на себя. Все качества, которые мы проявляем на ковре, показывают нам наши истинные качества в обыденной жизни. Можно преодолевать трудности и двигаться вперед к своему намерению, а можно столкнуться с первой сложностью и просто больше не вернуться.

Мы приходим в этот мир, чтобы учиться друг у друга, и поэтому наши учителя являются важнейшим показателям правильности выбранного нами пути. Важно встретить своего учителя,который проявит в тебе твои сильные качества. В этом мне очень очень повезло.